Herzlich willkommen zu unserer Fitness und Präventions-Gymnastik für Frauen jeden Alters. Zu flotter Musik bietet die Stunde eine Kombination aus Warm up, Muskel-Kräftigung, Dehnung und Entspannung. Dabei wird mit verschiedenen Übungen im Stand und auf der Matte sowie Hand- und Kleingeräten und Bällen variiert. Wir wollen in einer netten Gruppe etwas für unsere Fitness und Gesundheit tun, Stress abbauen und unserer Wohlbefinden steigern. Kommen Sie einfach zum schnuppern vorbei.
| Altersgruppe | Frauen jeden Alters |
| Wann | Donnerstags 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
| Wo | Gymnastikraum Grundschule/Schulzentrum |
Wir trainieren Kraft, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht.
Hierzu werden viele verschiedene Übungen aus dem Bereich
"Functional Training" eingesetzt. Das Workout kräftigt alle
Hauptmuskelgruppen, formt die Figur und bringt Kondition. Der
Kurs ist geeignet für jedermann und jedefrau. Egal ob Anfänger,
Wiedereinsteiger oder Fortgeschrittener, jeder kann nach seinem
Level trainieren.
Bitte mitbringen: Sport-Schuhe, Handtuch, Getränk
| Altersgruppe | Keine Altersgruppe |
| Wann | Dienstags von 20:30 Uhr bis 22:00 Uhr |
| Wo | Rossäckerhalle |
